Le Meilleur Planning de Régime c’est PAS de Régime du tout

En tant que nutritionniste, la question la plus commune que j’ai quotidiennement est : « quel est le meilleur régime à suivre ? ». La réponse est toujours la même et elle choque de nombreuses personnes. « Le meilleur régime à suivre est de ne suivre AUCUN régime ». Comment une nutritionniste qui souhaite promouvoir la santé peut vous dire de ne pas suivre un régime ?

Facile. Je suis ici pour vous dire que les régimes ne fonctionnent pas. Ils sont l’une des raisons les plus courantes pour laquelle les gens ont tant de mal à perdre du poids. Les gens font l’erreur de suivre un régime au lieu de suivre une délicieuse manière de manger qui satisfera leur faim, leurs papilles gustatives et les aidera à atteindre et à maintenir un poids optimal et une santé optimale.

Avec tous les aliments sans valeur nutritive, les publicités mensongères et les fausses informations dans le monde aujourd’hui, comment est-ce encore possible ? Une délicieuse façon de manger sainement qui m’aidera à perdre du poids en même temps ?
Oui, c’est possible pour vous quand vous êtes armé des informations correctes.
Le meilleur régime sera celui que vous pourrez suivre (pendant plus d’une semaine), un qui inclut des aliments délicieux et un qui vous satisfait, sans parler d’un que vous pouvez maintenir toute la vie.
Voici quelques conseils qui vous aideront à élaborer la Meilleure Alimentation pour vous :

1. Ne mangez que des aliments que vous aimez.

Hé bien Isabel, ce serait simplement génial, mais j’aime la pizza et les beignets et ceci ne semble certainement pas m’aider à perdre du poids. Oui, je suis d’accord. Ce que je veux dire ici c’est ne mettez pas en place un régime extrême au de fromage blanc à grains et aux pamplemousses si vous détestez ces deux aliments. Une nourriture saine ne doit pas s’apparenter à des graines pour oiseaux. Que diriez-vous d’œufs brouillés entiers dans du beurre avec vos légumes préférés et deux tranches de pain aux céréales germées ? Du pain perdu fait à partir de pain sain, et des œufs ? Un hamburger juteux ou un steak pour le déjeuner ou le dîner ? Que diriez-vous de faire votre propre pizza à partir d’aliments sains ? Je pourrais continuer encore et encore avec une longue liste d’aliments délicieux. Le fait est que vous n’avez pas à manger comme un oiseau ou à manger de la nourriture insipide pour être en bonne santé et perdre du poids. Trouvez les aliments sains que vous aimez et faites preuve de créativité avec ces derniers. Vous verrez que vous aurez une quantité incroyable d’options d’aliments délicieux.

1. N’allez pas vers la dinde froide

Rome ne s’est pas construite en un jour, pas vrai ? Vous n’avez pas à changer toutes vos habitudes du jour au lendemain. Établissez une habitude alimentaire saine chaque semaine ou éliminez un aliment « pas si bon » chaque semaine. Cela s’avérera être un changement pour la vie en seulement 1 ou 2 mois. Sans oublier que ça éliminera tout stress ou anxiété que vous pourriez avoir en changeant vos habitudes du jour au lendemain. Commencez avec le plus simple pour vous. Que diriez-vous de boire de l’eau ? Pouvez-vous remplacer vos boissons sucrées par de l’eau et faire simplement cela pendant une semaine ? Pourquoi ne pas retirer quelques boissons gazeuses et les remplacer par de l’eau ? Un petit pas chaque semaine rendra votre transition simple et facile.

1. N’ayez pas faim

Une autre erreur très commune que je vois c’est des gens qui s’affament eux-mêmes dans un effort de perdre du poids rapidement. La vérité c’est que vous n’avez pas besoin de ressentir la faim pour perdre du poids efficacement. En fait, le contraire est vrai. Vous devez donner à votre corps assez de nourriture (de la bonne nourriture) afin de voir des résultats en termes de perte de poids. Assurez-vous de nourrir votre corps de façon uniforme toute la journée. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont tous importants mais c’est aussi vrai pour les encas entre deux. Mâcher quelque chose comme des noix crues, des fruits frais et un mélange montagnard sain peut vraiment vous empêcher d’éprouver la faim toute la journée et vous aider à contrôler toute fringale qui pourrait surgir.

Souvenez-vous que le Meilleur Régime que vous puissiez commencer aujourd’hui est un planning d’alimentation qui ne ressemble PAS du tout à un régime. Dites aux gens que vous avez du pain perdu pour le petit-déjeuner et ils se demanderont comment vous avez pu perdre du poids et avoir si bonne mine. Facile, j’ai arrêté les régimes et trouvé la Meilleure Alimentation pour moi !
Apprenez comment manger des aliments délicieux tout en perdant du poids avec ces conseils de pertes de graisse épatants

Le Régime Qui Marche, Les Formidables Leçons des Hommes des Cavernes

Quelle est la chose que les hommes des cavernes connaissaient beaucoup mieux que nous ? Comment survivre dans la nature ? Oui. Mais plus important encore, ils savaient comment survivre de la manière la plus saine possible. Il n’y avait pas de programmes alimentaires à cette époque tout comme d’étagères pleines de livres de régimes. Ce que les hommes des cavernes savaient instinctivement c’était exactement quelle alimentation était la meilleure pour eux.
Allons tous prendre une leçon rapide de nos ancêtres et allons voir quels éléments de leur alimentation sont des choses que nous pouvons commencer à intégrer tout de suite pour perdre la graisse corporelle indésirable et améliorer notre santé.

1. Les hommes des cavernes mangeaient uniquement ce qu’ils pouvaient tuer ou trouver dans la nature. En aucun cas je vous suggère de commencer à tuer ou à chasser pour votre propre nourriture (nous avons des supermarchés de nos jours, Dieu merci) mais nous bénéficierons grandement en suivant cette méthode à notre manière du 21^ème siècle. Si la nourriture dans votre assiette n’est pas quelque chose que votre ami l’homme des cavernes aurait pu chasser, cueillir ou trouver par lui-même, il y a de grandes chances que vous ne devriez pas manger cet aliment. Par exemple, une assiette de hamburger maigre et de légumes, suivie par des fruits frais est parfait (pour vous et votre nouvel ami) mais ajoutez un morceau de pain ou quelques pâtes et maintenant vous avez troublé votre ami des cavernes. Ce ne sont pas des aliments qui existaient à cette époque et ce sont des aliments sans lesquels nous sommes en meilleure santé.

1. Les hommes des cavernes ne buvaient que ce qu’ils pouvaient trouver. Savez-vous ce que les gens ont pu trouver depuis des siècles ? C’est vrai, le bon vieux H2O (l’eau). L’eau est réellement la potion magique pour perdre du poids et améliorer la santé. Malheureusement, une grande majorité de personnes restent déshydratées en souffrant de nombreux effets secondaires négatifs qui pourraient être facilement résolus en buvant plus d’eau. La faim, les maux de tête, la constipation et les troubles digestifs sont quelques-uns des nombreux symptômes qui peuvent être facilement résolus par quelques verres d’eau. Assurez-vous de boire 35 fois le poids de votre corps en millilitres d’eau par jour (par ex. une personne de 90 kilos devrait boire 3,15 l).

1. Les hommes des cavernes restaient actifs pendant une grande partie de leur journée. Je sais, ceci ne fait pas exactement partie de leur meilleure alimentation mais c’est une partie essentielle et intégrante de la perte de graisse et d’une santé optimisée. Dites à votre nouvel ami des cavernes qu’il doit s’asseoir sur une chaise de bureau toute la journée puis ensuite rentrer à la maison et s’asseoir sur le canapé pour le reste de la soirée et il vous regardera comme si vous étiez fou (non pas qu’il ne pense pas déjà que vous êtes fou mais ceci aggravera les choses). Bougez, bougez, bougez. Le mouvement ne signifie pas toujours des exercices formels. Prenez les escaliers vers votre bureau, marchez dans le parking un peu plus longtemps, levez-vous et marchez autour du bureau au minimum une fois par heure, tout ce qui peut vous empêcher de rester assis toute la journée. Aujourd’hui, si l’homme moderne essayait de suivre l’activité quotidienne et le régime d’un homme des cavernes, il tomberait rapidement d’épuisement.

La Meilleure Alimentation et le Meilleur plan de Mode de Vie peuvent facilement être mis en place en modélisant simplement les activités quotidiennes et les choix alimentaires des hommes des cavernes. Utilisez cette question aujourd’hui pour établir vos propres habitudes d’homme des cavernes : « Est-ce que cet aliment, cette boisson est quelque chose que j’aurais pu trouver dans la nature il y a des millions d’années ? ». Si la réponse est non, ne le mangez pas et trouvez-vous un aliment qui soit plus naturel. Bien sûr, n’oubliez pas de partager avec votre nouvel ami des cavernes !
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Fourneau Brûleur de Graisse par Rob Poulos

Ce qu’il y a à l’intérieur

Si vous recherchez un programme complet d’entraînement et de nutrition qui vous permettra d’économiser une incroyable quantité de temps, ce programme est pour vous. La meilleure partie dans les exercices du Fourneau Brûleur de Graisse, c’est la quantité minimale de temps nécessaire pour effectuer les séances d’entraînement chaque semaine. Ce programme est sans aucun doute pour une personne « occupée » qui veut tout de même perdre une quantité incroyable de graisse et créer un corps mince et tonique.
Dans le programme de Rob, vous obtiendrez :

1. Comment structurer exactement et construire votre calendrier de 2 à 3 jours d’entraînement de force par semaine. Rob vous donne 3 entraînements détaillés (débutant, intermédiaire et avancé) que vous pouvez calquer grâce à une longue liste d’options d’exercices et quels muscles travaillent exactement avec chaque exercice.
2. Rob fournit également un programme « d’instruction » si vous êtes complètement novice à l’entraînement de force. Il donne également un programme d’entraînement de force qui utilise le poids du corps, ce qui est toujours extrêmement stimulant et efficace même si vous n’avez accès à absolument aucun équipement. Les seules choses dont vous aurez besoin sont : votre corps, une serviette et une chaise.
3. Un programme d’entraînement qui ne vous oblige PAS DU TOUT à faire du cardio. Pour une personne occupée, c’est idéal. Rob structure les séances d’entraînement de force afin que les exercices entraînent notre système cardio-vasculaire tout en augmentant votre force, vous libérant de l’obligation de faire du cardio ennuyeux et stupide. Ceci, en lui-même, vous épargnera des heures dans la salle de gym.
4. Une section entièrement axée sur l’élément « mental » de la perte de graisse. Cela est essentiel et souvent négligé dans de nombreux programmes. Il vous enseigne comment le stress peut vous empêcher d’atteindre vos objectifs de perte de graisse et comment utiliser la puissance de votre esprit pour attirer ce que vous voulez dans votre vie. J’adore les « 5 minutes pour chasser le stress » de Rob qui vous aideront à vous libérer du stress de votre journée et vous aideront à devenir plus concentré sur vos objectifs de poids et de santé.
5. Des informations solides sur l’importance du sommeil. Il partage même des études scientifiques décrivant exactement combien d’heures de sommeil sont nécessaires pour des progrès et une récupération optimale.
6. Une section spécifique pour les personnes de plus de 60 ans et comment modifier exactement vos entraînements si vous appartenez à cette catégorie.
Pour qui est ce programme ?
Ce programme est idéal pour une personne occupée car il ne nécessite que 3 à 30 minutes d’entraînement par semaine. Chaque séance d’entraînement est assez stimulante pour créer des changements incroyables dans votre corps sans passer des heures dans la salle de gym. Ce programme est également idéal pour les personnes qui détestent faire de longues séances de cardio. Il n’y a pas de cardio requis pour que ce programme fonctionne.
Rob a déjà aidé des milliers de personnes dans le monde avec cet excellent programme. Il a démontré son efficacité tant pour les hommes que les femmes et pour tous les âges et les niveaux de remise en forme. C’est un très bon programme pour créer un corps mince et tonique en un minimum de temps sans avoir à faire de cardio.
Ma propre expérience :
J’ai utilisé les entraînements de Rob pour me remettre en forme après la naissance de mon fils. Six semaines après sa naissance, j’étais prête à commencer une routine de remise en forme, mais j’étais très limitée au niveau du temps ! Les entraînements de Rob ont été absolument parfaits pour moi car ils m’obligeaient à ne faire que 3 à 30 minutes d’entraînement chaque semaine.
J’ai été vraiment surprise par à quel point ces entraînements étaient intenses pour seulement 30 minutes. J’ai aussi été étonnée par la rapidité avec laquelle mon corps a changé en seulement 2 semaines de programme.  Mes bras et mes jambes ont rapidement regagné leur tonus et mes abdominaux étaient sur la bonne voie pour revenir à ma forme avant-bébé.
Je recommande fortement ce programme à toute personne occupée qui ne peut consacrer qu’un peu de temps à l’exercice chaque semaine. Vous serez vraiment surpris par l’intensité et les résultats que ce programme fournit.
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Le Beurre : Bonne Graisse ou Mauvaise Graisse ?

Les gens sont souvent choqués quand ils voient la quantité de beurre que j’utilise et que je mange en une journée. Mais je connais la vraie vérité ; le Beurre et une bonne graisse et il peut en fait vous aider à perdre du poids.

Malheureusement, le fait que les gens pensent que le beurre n’est pas sain est une idée fausse très répandue. Les gens continuent à penser que le beurre et les graisses saturées sont la raison pour laquelle les maladies cardiaques sont une des causes les plus importantes de décès dans ce pays (et maintenant le cas dans de nombreux autres pays également). La vérité est que ce ne sont pas les graisses naturelles qui sont la cause de cette épidémie, c’est le sucre, les aliments transformés et emballés et la surconsommation d’huiles raffinées qui causent tant de maladies (et vous pouvez aussi ajouter le Diabète, l’Hypercholestérolémie et l’Hypertension Artérielle à cette liste).

Je rentre de façon plus détaillée dans ce sujet dans le Chapitre sur Les Matières Grasses dans la Solution aux Régimes, mais voici quelques pistes d’informations à méditer :

1. Saviez-vous qu’en une période de 60 ans de 1910 à 1970, la proportion de graisses animales traditionnelles dans l’alimentation américaine a diminué de 83 % à 62 % ?

1. Au cours de la même période, la consommation de beurre a chuté de 8,2 kilos par personne et par an à 1,8 kilo par personne et par an.

1. Au cours des 80 dernières années, la consommation de cholestérol alimentaire a augmenté de seulement 1 %.

Alors, où est le problème ? Pourquoi toutes ces maladies cardiaques ?

1. Au cours de la même période, la consommation moyenne d’huile végétale alimentaire (margarine, végétaline et huiles raffinées) a augmenté d’environ 400 %.

1. Au cours de la même période, la consommation de sucre et d’aliments transformés a augmenté d’environ 60 %.

Tels sont les faits, mais il n’y a jamais de meilleures preuves que les résultats que je vois avec mes clients et mes lecteurs. Quand les gens finissent par arrêter de manger de la margarine, des huiles raffinées, des « faux » beurres, du sucre et des aliments transformés, leur santé s’envole comme une fusée ! (Et par fusée, je veux dire, qu’elle va mieux, s’améliore considérablement, s’élève à de tous nouveaux niveaux). Sans parler de toute la graisse corporelle qu’ils perdent (maintenant est-ce que ce n’est pas seulement un effet secondaire incroyable ?)

Il est important de mentionner que le beurre que j’utilise est biologique et nourri à l’herbe. Il a cette belle couleur jaune foncé et il n’est pas blanc comme la plupart des beurres traditionnels. Il est passé par un minimum de transformation et n’a pas d’hormones de croissance et d’antibiotiques qui ont été rajoutés.
Maintenant que je vous ai dit que le beurre est OK pour être mangé, voici une recette de poulet délicieuse que vous pouvez apprécier :

Poulet avec un assaisonnement « je n’ai pas peur du beurre »
Ingrédients :
2 larges escalopes de poulet (environ 500 g de poulet)
6 c. à soupe de beurre fondu
Le jus d’1/2 gros citron
7,5 ml d’huile d’olive
Sel, poivre et poudre d’ail selon les goûts
Recette :

Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une grande casserole. Assaisonnez les escalopes de poulet avec du sel, du poivre et de la poudre d’ail. Cuisez les escalopes de poulet dans le beurre à couvert sur feu très doux. Ne laissez pas le beurre devenir brun. Versez le jus de citron dans un bol séparé. Puis, lentement, ajoutez l’huile d’olive tout en remuant le mélange. Assaisonnez avec du sel, du poivre et de la poudre d’ail.
Une fois que le poulet est bien cuit, servez sur une assiette et versez le « mélange d’assaisonnement » sur vos escalopes de poulet cuites.

Ne soyez pas surpris si vous êtes tenté de verser cet assaisonnement sur vos légumes et sur tous les autres aliments auxquels vous pouvez penser. C’est délicieux !
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L’Huile de Noix de Coco peut vous aider à Perdre de la Graisse

L’huile de noix de coco est un merveilleux aliment sain dont il a été démontré qu’il augmentait le métabolisme et aidait à brûler la graisse non désirée dans votre corps. C’est un aliment étonnant qui existe depuis des siècles et un très bon ajout à tous plannings de repas brûleur de graisse.

Malheureusement, certaines personnes ont beaucoup de difficultés à croire que l’huile de noix de coco « ne fait pas grossir » ou n’est pas « dangereuse ». Nous avons tous été amenés faussement à croire que les matières grasses, surtout les graisses saturées, sont la cause de notre prise de poids et de nos problèmes de santé.

Ce n’est que partiellement vrai. Certaines graisses comme les huiles hydrogénées et les huiles végétales contribuent aux maladies cardiaques et à la prise de poids mais les bonnes graisses comme l’huile de noix de coco, le beurre et l’huile d’olive sont en fait de très bonnes graisses pour notre corps. Pensez à quel point les personnes étaient en meilleure santé à la fin des années 1800 et au tout début des années 1900. Les maladies cardiaques étaient presque inconnues à l’époque.

Mettons tout de suite de côté certains de ces MYTHES à propos de l’huile de noix de coco.
Mythe n°1 – L’Huile de Noix de Coco contient beaucoup de graisses donc elle doit faire grossir.
La vérité – Toutes les graisses ne vous font pas grossir (je veux me le faire tatouer sur le front). Certaines graisses entraînent une prise de poids mais d’autres bonnes matières grasses brûleront en fait les graisses indésirables de votre corps et accéléreront votre métabolisme.

Mythe n°2 – L’Huile de Noix de Coco ne contient presque que des graisses saturées donc elle doit être mauvaise pour vous.
La vérité – La Graisse Saturée n’est pas la cause des maladies cardiaques, de la prise de poids et d’un cholestérol élevé. La graisse saturée a été accusée à tort et c’est le SUCRE qui est l’Ennemi Numéro Un (il est pire que le Joker dans Batman).
(Pour lire plus de détails sur la manière dont les graisses peuvent être saines et sur l’histoire des graisses alimentaires, lisez Le Beurre : Bon Gras ou Mauvais Gras ?)

Mythe n°3 - L’Huile de Noix de Coco doit être évitée par ceux qui ont un risque de maladies cardiaques.
La vérité – La graisse contenue dans l’huile de noix de coco est l’une des huiles les plus saines que vous puissiez consommer (oui, même pour ceux avec une maladie cardiaque). Elle est riche en acide laurique, qui est connu pour ses propriétés antivirales, antibactériennes, antifongiques et ne contient pas de graisses transformées. La graisse saturée dans l’huile de noix de coco est différente de beaucoup d’autres huiles en ce qu’elle fait partie de la variété des acides gras à chaîne moyenne (AGCM). L’organisme digère plus facilement les AGCM et envoie ces graisses directement au foie où elles sont immédiatement converties en énergie.

 N’est-ce pas formidable ? Une graisse qui sert à faire de l’énergie au lieu de la stocker dans notre corps. Nous pouvons tous utiliser un peu de cela.
Je recommande vivement à tout le monde d’utiliser de l’huile de noix de coco biologique et non raffinée pour tous leurs besoins de cuisson. 1 – 2 c. à café sont bien suffisantes pour la plupart des cuissons. Vous pouvez même l’utiliser crue si vous le voulez comme je pense que ça a un goût OH SI DÉLICIEUX ! J’ai habituellement un total environ de 2 à 3 cuillères à soupe par jour ce qui est une quantité parfaite pour un planning alimentaire brûleur de graisse. Si c’est vraiment bon pour vous, il n’y a pas besoin d’aller plus loin.

Si vous avez des difficultés à trouver de l’huile de noix de coco dans votre supermarché local, vous pouvez en acheter en ligne.
Maintenant allez-y et profitez de votre huile de noix de coco et récoltez les effets brûleurs de graisse tout de suite.

Pour en savoir plus à propos de l’Huile de Noix de Coco et commencer vos propres objectifs de perte de graisse, téléchargez vos plannings de repas sains tout de suite.

 

Manger Sainement Dans Un Budget

Contrairement à la croyance populaire, manger sainement n’a pas à infliger des dommages à votre portefeuille. En cette période économique difficile, beaucoup de personnes ont tendance à aller vers les options alimentaires « les moins chères » et parfois ces options sont loin d’être saines.
Tout récemment, mon mari et moi, nous nous sommes mis dans un « budget » sérieux et bien sûr cela incluait aussi le « budget alimentaire ».
Voici les étapes simples que nous avons prises pour continuer à vivre notre mode de vie sain tout en économisant quelques euros dans le processus.

1. Nous avons considérablement réduit nos sorties pour manger à l’extérieur. Il est choquant de constater combien vous dépensez réellement en achetant une pizza rapide et en commandant à emporter de temps en temps. Souvent, ce que nous ne réalisons pas, c’est que une fois de temps en temps est bien plus souvent que ce que nous pensons. Maintenant, nous cuisinons bien plus à la maison et découvrons des recettes rapides, faciles et délicieuses qui coûtent très peu quand elles sont faites à la maison. Maintenant, nous ne sommes pas du tout des chefs mais c’est incroyable ce que vous pouvez faire en 20 minutes ou moins en étant simplement un peu créatif et en recherchant de nouvelles recettes.

1. Mon mari emballe maintenant son déjeuner. À vrai dire, je l’emballe pour lui. Je prends souvent des restes de la veille et les mets ensemble dans une salade ou un sandwich. Il dépensait en moyenne de 5 € à 7 € chaque jour au déjeuner et apporter son déjeuner à la place nous permettra d’économiser 210 € par mois.

1. Les magasins bonnes affaires. Je suis devenue un maître dans la recherche des promotions. Je sais quel supermarché mettra ses fruits et ses légumes en promotions et où je peux obtenir les meilleurs affaires. Si le temps le permet, je vais toujours dans le marché d’agriculteurs locaux pour obtenir des fruits et des légumes frais. Non seulement vous économisez une tonne d’argent dans un marché paysan, mais le produit est frais et délicieux.

1. Nous avons appris à aimer et inclure les restes. C’est étonnant ce que vous pouvez faire avec les restes une fois que vous devenez un peu créatifs. Ne laissez pas les aliments se gaspiller. Utilisez les restes de la veille pour le déjeuner ou réchauffez-les pour le dîner.

1. Supprimez les aliments industriels chers. C’est choquant de voir combien des céréales, des crackers et des encas emballés sont chers. Vous pouvez en obtenir 10 fois plus pour votre argent et pour leur valeur en achetant du gruau entier, en faisant votre propre pain et en prenant en encas un fruit frais.

Une alimentation saine ne doit pas faire sauter la banque. Trouvez les bonnes affaires, apprenez à cuisiner en incluant les restes et découvrez leur puissance et vous serez bientôt sur votre chemin vers un planning alimentaire sain et à un prix efficace.
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Comment Réduire votre risque de Maladie Cardiaque de Manière Naturelle ?

Êtes-vous l’une des millions de personnes qui souffrent de maladie cardiaque ou même pire ? Qui auraient déjà vécu un arrêt cardiaque ?
De nos jours, il est difficile de ne pas rencontrer quelqu’un qui soit souffre d’une maladie cardiaque, a eu un arrêt cardiaque ou à qui on a dit qu’il a un risque d’avoir une maladie cardiaque. C’est presque aussi courant que de rencontrer quelqu’un qui a les cheveux bruns. Malheureusement, les médias et même de nombreux médecins avec de bonnes intentions sont complètement mal informés sur comment s’attaquer à cette épidémie grandissante. C’est le tueur numéro un aux Etats-Unis et assaillant également beaucoup d’autres pays.
Que devons-nous faire ?
Le meilleur plan d’attaque est de combattre les facteurs de risque du mieux possible.
Utilisez les 5 astuces suivantes pour commencer votre plan de cœur en bonne santé :

1. Lâchez les cigarettes. Oui, il a été montré que fumer est un des plus gros facteurs de risque de maladie cardiaque, principalement à cause de tous les produits chimiques toxiques ajoutés aux cigarettes (je ne recommande pas non plus le tabac ou ce genre de choses).

1. Marchez, marchez, marchez. Si le fait de trouver du temps pour un programme d’exercices structuré est un trop gros défi pour le moment, commencez simplement par marcher. J’ai connu de nombreuses personnes qui ont renforcé leur cœur et inversé de sévères conditions physiques en sortant et en marchant. Si vous pouvez, trouvez une route pittoresque. il n’y a rien de plus calmant que d’être dehors. (Je recommande vivement de siffler et de chanter lorsque vous marchez. Cela entraîne de joyeuses pensées)

1. Calmez-vous. Par cela, je veux dire, ne vous stressez pas pour des choses sur lesquelles vous n’avez pas besoin d’être stressé. C’est en fait une affirmation très drôle qui vient de moi car je stressais à propos de tout ! Les dates limites, le linge, le travail, la famille…nommez-le, ça me stressait. Et c’est seulement jusqu’à ce que je réalise que cela pourrait me tuer peu importe à quel point ma nourriture était saine, que j’ai arrêté le stress et ai commencé à rire. Maintenant, en écrivant cette newsletter, j’ai plus de choses qui ont besoin d’être faites aujourd’hui qui ne serait humainement possible de faire. Ma réaction : « Ah ah… je ferais mieux d’enfiler mon t-shirt de Superwoman ».

1. Ne faites pas, et je répète, ne faites pas de régime à faible teneur en graisse. Votre condition cardiaque pourrait s’empirer en faisant la tentative. Éliminez les mauvaises graisses (comme l’huile hydrogénée et l’horrible huile dans les frites et les beignets) et commencez à manger plus de graisses saines comme l’huile de noix de coco, l’huile d’olive, le saumon, les noix et les œufs entiers biologiques.

1. N’ayez pas peur de manger des graisses saturées. Si vous avez lu « La Vérité sur les Graisses Saturées » dans la Solution aux Régimes, vous savez que manger des graisses saturées n’est pas ce qui cause aux gens d’avoir une maladie cardiaque. Ce sont les aliments transformés, les sucres et la surabondance de glucides raffinés qui rendent ce pays malade. L’énorme sujet sur les graisses saturées me rend folle, j’ai même créé une vidéo pour vous informer davantage, jetez-y un œil :

VIDEO GOES HERE

Même en n’utilisant qu’une de ces astuces à la fois, cela vous rapprochera vers un cœur sain et un style de vie de bonne santé.
Apprenez comment prendre le contrôle de votre propre santé en utilisant ces Astuces Saines de Perte de Poids.
Apprenez la Meilleure Information de Nutrition sur Internet.

Pourquoi Ne Pas Essayer Un Régime « effet de Mode » ?

Je sais que cela peut sembler un peu provocateur mais c’est absolument vrai !
À moins que vous ne vous appeliez Victoria Beckham, vous ne pouvez pas suivre un régime « effet de mode » sur le long terme.
Ce que je veux dire par régime « effet de mode » ?

Ils sont assez faciles à reconnaître car ils ont tendance à avoir toujours les mêmes points communs comme celui de vous proposer d’éliminer un ou plusieurs groupes alimentaires de votre régime quotidien pour pouvoir perdre du poids.
Les régimes comme ceux-là sont du genre faible en glucide. Ils s’appuient sur le principe physiologique de la combustion des graisses. Eliminer les glucides comme ceux contenus dans les céréales et les grains et certains fruits et légumes aident à brûler les graisses plus vide.

Sous des conditions normales, le corps utilise les glucides qu’il tire de votre alimentation quotidienne pour les brûler comme source d’énergie. Cela aide à vous rassasier et à vous donner toute l’énergie dont vous avez besoin pour vivre. Avant que votre corps ne réussisse à brûler des graisses, il brûle d’abord les glucides sous forme de sucre, car les glucides sont transformés par votre organisme en sucres simples et en sucres complexes. Apres qu'il ait brûlé tous les glucides disponibles, votre organisme se tourne vers vos réserves de graisses. Les régimes faibles en glucides réduisent le besoin de brûler ces derniers sous forme de sucres et saute directement au processus de brulure des graisses. Cela semble être géniale comme méthode et l’étude physiologique du corps a prouvé que cela se passe réellement de cette manière, cependant, il ya des inconvénients.

La plus part des gens ne peuvent tous simplement pas suivre de tels régimes. Ils sont trop restrictifs. Ceux qui suivent un régime sans glucides souffrent d'irritabilité, de constipation, de mauvaise haleine, d'ennuie à cause du manque de variété, de déficience alimentaire, et finissent par se lasser de manger autant de protéine.

Les régimes riches en graisses animales sont liés aussi à l'apparition de certains genres de cancers. Les scientifiques ont démontré que les régimes faibles en glucides donnent des résultats de façon temporaire mais ils ignorent toujours les effets qu’ont de tels régimes sur la santé au long terme.
Le cerveau a besoin d’une certaine quantité quotidienne de glucides pour fonctionner correctement. Les glucides tels que ceux contenus dans les grains complets et dans les céréales aident au nettoyage des intestins et des boyaux sans oublier les nutriments et l’énergie que nous tirons des fruits et légumes qui ajoutent des fibres à notre alimentation.

Le meilleur des régimes est l'absence de régime. Vous avez besoin de tous les groupes alimentaires dans des proportions adéquates pour assurer votre santé et votre bien-être.
Les régimes pauvres en glucides peuvent donner des résultats sur le court terme, mais étant trop restrictifs, les vielles habitudes du corps reviennent en force et nous poussent à faire une razzia dans le frigo et nous reprenons tout le surpoids que nous avons perdu et même un peu plus. Voilà la raison pour laquelle les régimes de pacotilles ne marchent pas et ne réussissent qu'à nous faire prendre du poids en fin de compte.

Si nous réussissons à perdre du poids de façon raisonnable sans avoir besoin de recourir aux régimes ou aux privations et aux restrictions calorifiques extrêmes, non seulement le surpoids disparaitra mais il disparaitra pour de bon cette fois-ci.

Perdez du poids à vie sans avoir besoin de suivre un régime juste ici…

La graisse abdominale n'est pas une chose à prendre à la légère

Danc cet article, vous allez apprendre comment fonctionne votre corps, la raison pour laquelle il stock des graisses et comment faire pour les brûler efficacement de façon à ce que les kilos perdus ne reviennent jamais plus. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à lire ceci que j'en ai pris à l'écrire ! :)

Que la raison qui vous pousse à vouloir perdre du poids soit votre résolution du nouvel an ou tout simplement que vous désirez perdre quelques kilos globalement, vous devez comprendre avant tout que perdre du poids est un processus qui va bien au-delà des mesures physiques.
L’excès de poids que vous trainez avec vous, en particulier celui de votre région abdominale est une vraie menace pour votre vie. Outre l’apparence disgracieuse et pâteuse de Mozarella qu’a ce genre de graisse, elle est loin d’être une chose à prendre à la légère.

Ce type de graisse peut être directement lié à l’apparition de diabète de type II, de maladies cardiaques et d’augmentation du risque d'accident vasculaire cérébral (AVC). Ce sont des maladies qui deviennent communes selon les standards actuels, et elles atteignent même des proportions épidémiques en comparaison avec ce qu’elles étaient il y a tout juste 50 ans de cela. Nous écourtons le chemin qui nous mène au tombeau rien qu’avec le contenu de nos assiettes, en réalité, on dit que certains enfants de cette génération ne survivront pas à leurs parents rien qu’à cause de leur alimentation et de leur style de vie. Effrayant.

Alors en quoi est ce que la graisse que vous stockez dans les autres parties de votre corps comme dans les bras, les fesses, les jambes, les hanches, les cuisses et le visage est-elle différente de la graisse abdominale ? La graisse c’est toujours de la graisse, non ? Pas vraiment, vous voyez, toutes les graisses ne sont pas créées de la même façon.
Les estomacs gélatineux et les ventres à bière sont des indicateurs de maladies cardiaques, alors si vous avez un excès de ce genre-là vous devez le perdre.

Généralement, ceux qui perdent 12 kg (~30 livres) réduisent leurs risques de pré-diabète qui le précurseur à l’apparition d’un diabète de type II. Le pré-diabète arrive lorsqu’il y a un excès de graisse dans le corps et que l’efficacité de l’insuline se réduit (une condition connue sous le nom de résistance à l'insuline). Un excès de sucre subsiste dans le sang augmentant ainsi les taux de sucre et affectant par là même les fonctions de l’organisme. Quand vous avez trop de sucre dans le sang, ce dernier commence à s’épaissir ou à devenir visqueux. Lorsque cela se produit, les risques de formation de caillots de sang augmentent entrainant ainsi une augmentation des risques d’attaques cardiaques et d’AVC.

La graisse abdominale est la graisse la plus active du corps en comparaison avec celle qui se trouve sur les hanches et les fessiers, et elle ne se comporte pas de la même manière. Ceci est parce que la graisse abdominale est une graisse « viscérale ». C’est le type de graisse qui s’entrelace et couvre vos organes vitaux tels que le foie, les intestins, le pancréas et la vésicule biliaire.
Vous vous rappelez lorsque j’ai mentionné quelle est la graisse la plus active du corps ? Elle est responsable de la sécrétion de molécules inflammatoires dans votre organisme et peut interférer avec les réactions chimiques naturelles de votre corps.

Il est important que vous perdiez du poids pour cette raison. Donnez la priorité à votre santé et vous aurez en cours de route un corps svelte, attirant et fort. Intéressant comme bonus.
Comment Vous Débarrasser De La Graisse Abdominale ?

Si vous êtes comme moi et comme la plus part des gens, vous avez surement dû essayer toutes les sortes de régimes qui existent. Ils sont tous basés sur des promesses irréalisables, vous essayez de vous y accrocher parce que vous voulez éviter la douleur d'échouer à nouveau, alors vous vous y cramponnez aussi longtemps que vous le pouvez. Mais une fois encore, c’est un régime qui se termine par un échec accompagné de frustration et d’un sentiment de lassitude.

Pourquoi cela ? Eh bien, tout simplement parce que les régimes ne marchent pas. Le régime implique de trouver une solution temporaire à un problème qui a mis des années à se mettre en place, mais chaque régime a une fin. Et voilà que vous vous retrouvez de nouveau à vous démener avec l’alimentation de tous les jours, celle de la vraie vie, et vous finissez par reprendre le poids perdu et même plus. Votre régime devait être tellement restrictif en calories que votre organisme vous oblige à manger plus pour regagner les kilos perdus et vous prenez même plus de poids que vous n’en aviez avant, ceci est connu sous le nom des régimes Yo-yo.
Les Régimes Vous Font Grossir

Pour perdre du poids vous devez rester aussi loin que possible de ces régimes de pacotille qui vous promettent de perdre 2 kg (~5 livres) ou même plus par semaine.
Sauf si vous participez à un concours de perte de poids, vous ne devriez pas vous orienter vers ce genre d'objectifs. Un objectif raisonnable de 1 kg (~2 livres) par semaine est parfait pour une perte de poids.

Souvenez-vous toujours que c’est en allant doucement qu’on arrive surement, ces petites pertes de poids finissent par devenir énormes avec le temps, alors résistez à la tentation de vouloir perdre 5 kg (~10 livres) par semaine. Vous n’avez pas pris 40 kg (~100 livres) en une seule nuit, alors il est normal que ne puissiez pas les perdre en une seule nuit non plus. Mais je vous promets que vous les perdrez en moins de temps qu'il ne vous a fallu pour les stocker.

Vous devez trouver ce qui marche pour votre corps et surtout vous devez travailler en harmonie avec votre organisme, et non le torturer en l’affamant ou en lui imposant d’étranges combinaisons de nourriture.
Pour y arriver, vous devez connaître les aliments que vous devez consommer et les types d’exercices qui vous aideront à faire fondre la graisse de votre corps, et plus important encore, de votre abdomen.
Je veux vous aider à perdre ce surpoids une fois pour toutes. Ceci peut être le dernier programme que vous suivrez, parce que si vous l'essayez, vous n'aurez plus besoin d'autre chose.
Débarrassez-vous de cette graisse abdominale qui menace votre existence et obtenez le corps dont vous avez toujours rêvé jusqu’ici…

Prenez le temps de lire cette page en entier pour découvrir beaucoup de choses sur la perte de poids,cela ne vous prendra que 3 minutes…

En finir avec les problèmes de colon

Les problèmes " intestinaux " regroupent un grand nombre de troubles qui peuvent varier d'une personne à une autre mais dont la cause est bien souvent la même à l'origine. Ces nombreux symptômes parmi lesquels la constipation, les ballonnements, l'aérophagie, le syndrome du colon irritable, mais aussi la fatigue chronique, un mauvais état de la peau, etc. sont en fait le plus souvent liés à un colon en mauvais état, qui stocke des toxines parfois depuis plusieurs années.

Concrètement, le problème vient presque toujours de matières fécales toxiques qui s'accumulent dans votre corps qui ne parvient pas à s'en débarrasser tout seul. Ainsi, votre mauvaise santé ne fait qu'empirer, sans que vous puissiez soulager les symptômes de manière durable et efficace.

Dr Natura a mis au point une formule très efficace pour lutter contre ce problème en particulier, et détoxifier votre organisme de manière durable.

Dr Natura a créé le programme Colonix, qui s'occupe de le détoxification de votre organisme en nettoyant le colon de manière naturelle, grâce à des plantes et à des fibres. Mais la détoxification que permet Colonix ne s'arrête pas là : en plus de nettoyer parfaitement le colon, il vous débarrasse des métaux lourds et autres pollutions qui ont envahi votre organisme. Ces pollutions sont multiples, et leurs effets à court comme à long terme peuvent être désastreux sur la santé.

Des nos jours, il est souvent difficile de manger sainement et, lorsque l'on habite en ville, il est encore plus compliqué d'échapper aux pollutions extérieures qui nous entourent. C'est pourquoi Dr Natura a également mis au point des programmes complémentaires du programme Colonix, qui permettent de se débarrasser des toxines chimiques, c'est le programme Toxinout, et qui détruisent les éventuels parasites présents dans l'organisme, c'est ce dont s'occupe le programme Paranil. En plus de ces trois programmes, Dr Natura propose une gamme d'infusions permettant de maintenir un colon en bonne santé et d'éliminer les toxines au fur et à mesure de leur apparition.

Un autre des avantages de la solution proposée par Dr Natura est la douceur du traitement. En effet, si d'autres programmes détoxifiants sont parfois quelque peu agressifs, et impliquent des sensations désagréables et des envies pressantes, Colonix permet d'évacuer les toxines sans risque, en douceur, et de trouver votre propre rythme très rapidement, sans avoir à s'inquiéter d'effets secondaires ou de la sensation de ne rien pouvoir garder, qui accompagne parfois la prise de médicaments.

Cessez donc de souffrir en silence : les solutions pour en finir avec les problèmes de ballonnements, de flatulences, de diarrhées, et autre inconfort que nous appelons à tort les petits soucis de la vie quotidienne. C'est problèmes ont une cause bien réelle, et tout à fait curable grâce à la solution entièrement naturelle de Dr Natura. La douleur, l'inconfort peuvent facilement devenir pour vous de l'histoire ancienne, simplement et naturellement, sans risque de récidive.

En plus, Dr Natura vous propose un programme de garantie satisfait ou remboursé pendant 60 jours, qui vous permet d'essayer la solution Colonix sans aucun risque, et de ne pas dépenser un sou si vous n'êtes pas absolument emballé par les résultats.

Pour lutter contre les ballonnements, les problèmes de surpoids, la constipation, rien ne vaut un programme de détoxification total de l'organisme, pour évacuer toutes les toxines et matières indésirables, et retrouver une qualité de vie incroyable. Pour plus de détails, visitez http://www.drnatura.fr et http://www.drnatura.fr/produits-drnatura.php


TABAC: Arrêtez de Fumer grâce à vos Oreilles !

L'huile d'argan, l'or liquide marocain

Pour les marocains, l'arganier est un arbre miraculeux. Les régions marocaines ou cet arbre pousse sont vraiment privilégiées, car se sont parmi les seules dans le monde.

Quand même, ce n'est pas l'arbre lui-même qui est le vrai or marocain, mais l'huile obtenue des noix de cet arbre qui possède des qualités miraculeuses pour le soin du corps humain. Les forets d'arganiers couvrent presque 9,000 Km carrés et font partie des régions protégées par l'UNESCO. C'est même l'huile d'argan qui peut sauver ces arbres, car on ne peut pas perdre un produit miraculeux.

L'huile d'argan est produite dans des coopératives féminines, dans le sud-ouest du Maroc. C'est un processus assez difficile, car il faut enlever la pâte molle du fruit et casser le noyau dur. L'huile obtenue maintiendra ces propriétés pour 3-6 mois.

L'huile d'argan contient 80% acides gras et elle est plus résistante à l'oxydation que l'huile d'olive. Elle est aussi une source de substances nutritive pour la peau et elle ne contient aucun composant artificiel qui puisse irriter la peau. L'huile d'argan a beaucoup de propriétés curatives pour la peau, le visage, les cheveux et les ongles.

La prostaglandine contenue par cette huile représente un catalyseur pour beaucoup de processus. Elle joue un rôle très important dans la régulation des diverses fonctions corporelles, comme la pression artérielle, la circulation et la fréquence cardiaque. L'huile d'argan contient de la vitamine E aussi. Cette vitamine liposoluble est un antioxydant très fort et protèges les acides gras dans l'organisme.

Cette huile est appelée l'or marocain parce qu'elle contribue de manière signifiante à l'économie marocaine. Il s'agit d'un produit 100% bio avec une large palette de bienfaits pour le corps humain. L'huile est produite par des procédés mécaniques, sans l'aide d'aucun produit chimique.
L'huile d'argan est déjà très appréciée dans l'industrie cosmétique. C'est grâce à ses propriétés anti-vieillissantes qu'elle est déjà un produit cosmétique commercialisé dans le monde entier. L'huile est reconnue comme un traitement très efficace contre l'acné, les vergetures, l'eczéma et le psoriasis.

L'huile d'argan est obtenue des noix vertes de l'arganier qui se trouve surtout au Maroc.
Elle est l'huile végétale la plus rare à cause de la rareté de ces arbres dans le monde. Cette huile rare est très appréciée grâce à sa palette de multiples utilisations. La production limitée de cette huile la rend très précieuse.

Ses avantages cosmétiques reconnus l'ont transformée dans un produit cosmétique bio très apprécié. La présence de l'acide oléique dans l'huile d'argan lui permet d'être la solution pratique pour ceux qui ont des problèmes concernant le cholestérol. Elle contribue limiter et maintenir le niveau du cholestérol. Selon des recherches récentes, une très petite quantité d'huile d'argan peut considérablement alléger le taux de cholestérol plus d'un mois.

Plusieurs autres acides présents dans l'huile d'argan sont convertis en 3 différents types de prostaglandines. Ces prostaglandines sont très bénéfiques pour de nombreuses fonctions corporelles comme la vaccination et les fonctions anti-inflammatoires.

A propos de l'auteur : Daniel Belouin est le webmaster d'un site qui offre des non seulement des informations sur l'argan, mais aussi de l'huile d'argan et d'autres huiles essentielles.

Comment Perdre 3 à 5 Kg par Semaine Naturellement

Comment est-ce que l’alimentation peut influencer votre perte de poids

 

On fait souvent référence au surpoids en utilisant le terme « obésité ». C’est une condition dans laquelle le corps accumule plus de graisse qu'un métabolisme normal ne peut utiliser ou bruler. Dans de nombreux cas, la raison peut être génétique, mais dans la majorité des cas cela est dû à un problème diététique qui a besoin d’être reconsidéré.

L’obésité est mesurée avec ce qu’on appelle l’indice de masse corporelle ou IMC dans les cercles médicaux et diététiques. L’IMC est obtenu en divisant le poids par la taille et en mettant le résultat au carré. Un IMC de 25 – 29 kg/m est considéré en surpoids.

L’obésité est dangereuse. La recherche médicale a démontré que les chances d’avoir une attaque cardiaque augmentent de façon exponentielle à l’augmentation de l’IMC. Les personnes en surpoids souffrent aussi d’une myriade d’autres complications. En l’occurrence, les personnes obeses doivent faire face aussi à une baisse de leur estime d’eux-mêmes parce que les médias de masse nous imposent l’image d’un modèle maigre comme étant l’idéal à atteindre. Les vêtements larges sont de même difficiles à trouver et ces personnes se retrouvent à faire les boutiques dans des magasins spéciaux. Des problèmes supplémentaires incluant des troubles du sommeil et des risques d'AVC (Accident Vasculaire Cérébral).

Comment est ce que l’alimentation peut aider ? Les chercheurs et les nutritionnistes indiquent une corrélation entre la perte de poids et l’alimentation. L’instruction est la solution. Bien lire les étiquettes lorsqu’on fait les courses. Certains aliments ont une valeur calorifique plus importante que d'autres, être conscient de ce fait vous mettra sur la bonne voie. Par instruction, on désigne aussi le fait que vous devriez vous familiariser avec la pyramide alimentaire. Vous pouvez facilement y accéder à travers les nombreux sites qui présentent la pyramide alimentaire et qui sont agrées par la FDA (Organisme gouvernemental américain Food and Drug Administration).

Surveiller votre alimentation ne veut pas forcement dire que vous devez vous affamer. Cela peut aussi dire que vous faites attention à ce que vous manger. Cela veut dire cuisiner en utilisant des huiles naturelles comme l’huile d’olive qui contient des matières grasses saines et qui n’encouragent pas l’accumulation des graisses dans le corps. Les graisses animales devraient être évitées autant que possible.

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Exercices pour perdre du poids

Être en surpoids amène son lot de problèmes de santé. On a rapporté que prés de 300 000 personnes meurent chaque année à cause de complications relatives à l’obésité ou au surpoids. Cela concerne surtout une tranche de la société qui possède un IMC (Indice de Masse Corporelle) qui se situe entre 25 - 29, ce que beaucoup d'expert considèrent comme surpoids. L’obésité de nos jours affecte plus de 25% de la population américaine et de plus en plus de gens prennent conscience que l’obésité tue. Les personne qui sont en surpoids souffrent de troubles du sommeil, de problèmes respiratoires, de vulnérabilité aux maladies, de fatigue chronique sans oublier les problèmes de perte d’estime de soi causé par les médias qui nous imposent l'idée que la maigreur est l'idéal de beauté et que les gens obèses sont anormaux.

L'obésité est provoquée par un certain nombre de raisons. L’une d’entre elles est le fait de manger plus que ce que le corps peut désagréger avec un métabolisme normal. Cela provoque l’accumulation de graisse dans de nombreux cas dans la région abdominale mettant ainsi la personne en situation de surpoids. Puis viennent les personnes qui sont en surpoids non pas parce qu’elles mangent trop, mais à cause d’un disfonctionnement génétique qui provoque un ralentissement global de leur métabolisme entrainant une digestion lente des aliments.

D’autres encore sont en surpoids à cause d’une combinaison de toutes les raisons citées précédemment sans oublier le facteur déterminant de la sédentarité. Ceci veut dire une vie démunie d’exercice ou d’un minimum de mouvement. Dans les Etats-Unis, de nombreuse personnes vivent cette vie parce qu’elles utilisent leur véhicule même pour de courtes distances. Mais il existe certains exercices qu’on peut utiliser dans la bataille contre la prise de poids.

Courir est l’un des exercices que l’on peut inclure dans le combat contre l’obésité. Dans la plus part des cas, s’inscrire dans un club de gym n’est même pas nécessaire. On peut tout simplement aller courir dans le quartier. La marche en est un autre. Cela ne prend pas plus de 20 minutes par jour.

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Questions d’Interview

À Propos d’Isabel…

Q : Isabel, parlez-nous un peu de vous, et de ce que vous faites.

R : Je suis une Nutritionniste Holistique et une Spécialiste en Activité Physique basée dans le New-Jersey (Etats-Unis). J’ai un cabinet privé dans le New Jersey et quand je ne reçois pas des clients dans mon cabinet, j’écris des livres, des newsletters, des articles ou je parle des principes d’une alimentation saine pour perdre du poids et prévenir les maladies. Fondamentalement, je fais de mon mieux pour communiquer au monde ce qu’est la vraie santé.

Q : Isabel, je viens de terminer votre eBook, La Solution aux Régimes, et j’ai eu l’impression que vous aviez une expérience intéressante et diversifiée. Pouvez-vous nous parler un peu de vous ?

R : La Solution aux Régimes est vraiment le point culminant de ma recherche de réponses pour ma perte de poids personnelle et mes problèmes de santé. Je me souviens avoir suivi mon premier « régime » en 5ème. Vous pouvez citer le nom d’un régime et être sûr que je l’ai essayé. Ce n’est pas avant que je trouve les vraies réponses sur la perte de poids et comment ne pas le reprendre, que j’ai enfin pu atteindre mon poids idéal et le niveau de santé dont je bénéficie aujourd’hui.
C’est également la bataille de ma mère et de ma grand-mère contre l’obésité et le diabète de type 2 qui m’ont conduite à rechercher comment la glycémie affecte notre capacité à perdre du poids et à en prendre. C’est en étudiant de plus en plus le diabète que j’ai trouvé que les principes qui pouvaient être utilisés pour contrôler la glycémie d’un diabétique, étaient les mêmes principes dont tout le monde a besoin pour perdre la graisse et maintenir cette perte. Une fois que j’ai compris cela, j’ai été presque étonnée à quel point la réponse avait toujours été facile et je n’arrivais pas à croire tous les programmes malsains que j’avais tenté dans le passé, sans succès.

Q : Comment en êtes-vous arrivée à entrer dans le monde de la Nutrition ? Quels ont été les facteurs décisifs ?

R : Alors que je continuais à travailler sur mes propres problèmes de santé et de poids, je suis devenue fascinée par le corps humain. J’ai été vraiment surprise par les découvertes que j’avais faites en ce qui concerne la perte de poids et le contrôle de la glycémie et je ne pouvais pas croire que cette information n’était pas le courant principal. Pire encore, je ne pouvais pas croire que les médecins et les entreprises alimentaires recommandaient en fait l’exact opposé de l’information que j’avais découverte comme étant la seule façon de perdre du poids. Cela m’a amenée à être aussi passionnée que je le suis maintenant pour communiquer cette information exacte au monde.

Q : Quelle a été votre source d’inspiration pour la Solution aux Régimes ? Avez-vous suivi les régimes ou les remises en forme d’autres experts avant de développer vos propres idées ?

R : L’écriture de la Solution aux Régimes a été inspirée en voyant des centaines de clients dans mon cabinet privé de nutrition dans le New Jersey. Tous les principes de nutrition que j’enseignais à mes clients venaient d’un ensemble de plusieurs livres, cours et séminaires que j’avais lus ou auxquels j’avais assisté et dont j’en avais retiré pour chacun les meilleurs principes enseignés. Je savais qu’il devait y avoir un moyen de regrouper toutes ces excellentes informations ensembles dans un programme facile à lire et facile à suivre. Ne vous méprenez pas. En fait, regrouper les informations et les écrire d’une manière qui était facile à comprendre par tous, n’a pas été une tâche facile. Mais une fois terminée, c’était vraiment l’aboutissement de 15 années de recherches et d’études.

Q : Entrer dans l’industrie du régime et de la nutrition peut avoir une tonne d’effets positifs – y a-t-il eu un revers à tout cela ?

R : Non, je n’appellerais pas ça un revers. Mais je dirais que je rencontre beaucoup de résistance à mes idées qui ne sont pas à la mode. Je dis aux gens : « Si vous avez suivi les mêmes principes nutritionnels et régimes sans résultat, n’est-il pas temps de prendre une nouvelle approche ? ». Quand les gens voient le genre de résultats que mes clients obtiennent, ils se rendent compte qu’une nouvelle approche peut être la seule façon pour qu’ils réussissent à perdre du poids.
J’ai moi-même eu des problèmes de poids depuis que je suis une adolescente et par mes propres essais et erreurs, j’ai découvert que la seule façon de vraiment perdre du poids et de maintenir les résultats, est grâce à une approche par les aliments naturels. Et en aucun cas cela veut dire une approche d’aliments fades, insipides. Je veux dire toutes les bonnes choses que Mère Nature nous a fournies dans leurs formes délicieuses.

À Propos de la Solution aux Régimes…

Q : La dernière chose dont les gens ont besoin, c’est d’un nouveau « régime ». En quoi votre programme nutritionnel se distingue de tout cela et quel serait le candidat idéal pour votre programme nutritionnel ?

R : Mon programme nutritionnel est le meilleur moyen et le seul moyen dont la plupart des gens devraient manger. Ce n’est pas un régime à la mode fou, ce n’est pas un régime draconien extrême. C’est la façon dont tout le monde devrait manger sur une base quotidienne, comme mère-nature le veut. Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est que si nous mangions comme nos ancêtres mangeaient il y a des siècles, nous serions tous maigres et en bonne santé. Ce sont les aliments sur-commercialisés et transformés de façon toxique dans notre pays qui amènent tout le monde à avoir un tel excès de poids et à être en mauvaise santé.
Est-ce que ça semble vraiment sain de s’inscrire à un programme de régime qui vous fait acheter leurs aliments et seulement leurs aliments ? Ou de nourrir votre corps avec de fausses poudres et barres alimentaires ? Ce n’est vraiment pas la manière dont notre corps a été conçu.

Q : Il semble que l’eBook ait reçu d’excellentes critiques – quels ont été les retours à ce jour ?

R : Les retours ont été incroyablement positifs. Les gens m’ont envoyé des emails et m’ont dit quelle expérience révélatrice cela a été pour eux. Ils n’arrivaient également pas à croire à quel point la perte de poids pouvait être vraiment facile avec tous les outils et les informations en main. Après les 2 premières semaines, les gens me disent qu’ils ont perdu du poids avec lequel ils étaient aux prises pendant des années. Je reçois une quantité énorme mots de « remerciement » dans ma boîte email tous les jours.

Q : Quel est le plus grand avantage à suivre votre programme nutritionnel et vient-il avec des recettes de repas et des plannings de repas ?

R : Le plus grand avantage de mon programme nutritionnel est qu’il est constitué d’une variété de vrais aliments. Il recommande également que vous mangiez de bonnes portions d’aliments sains et que vous ne deviez JAMAIS avoir faim. Si vous avez faim, vous faites
quelque chose de mal. Vous êtes plus susceptible de carencer votre corps des éléments nutritifs et des aliments complets dont il a besoin.
J’ai fait tout le travail pour vous. J’ai mis en place l’ensemble des principes dans des plannings de repas sains, faciles à suivre, quel que soit votre point de départ. J’ai aussi inclus 61 de mes recettes de plats préférés afin que vous puissiez toujours avoir un programme nutritionnel délicieux.

Q : Pourquoi avez-vous décidé d’écrire la Solution aux Régimes quand il existe plus qu’assez d’informations nutritionnelles ?

R : C’est pour cette raison que j’ai décidé d’écrire la Solution aux Régimes. Les gens sont bombardés d’informations nutritionnelles et voilà ce qui arrive : ils sont soit
manifestement mal informés par des informations qui sont l’opposé exact de la vérité ou ils sont tellement débordés par toutes les bonnes informations qu’ils ne savent pas par où
commencer. Ce que j’ai fait avec la Solution aux Régimes est de prendre toutes les MEILLEURES informations actuellement sur le marché et les compiler dans un programme facile à comprendre, facile à lire et facile à mettre en œuvre. Fondamentalement, j’ai pris le meilleur du meilleur et j’ai épargné à mes lecteurs des centaines d’heures et des centaines d’euros pour la recherche et les essais.

Q : Quel est votre conseil pour quelqu’un qui vient de commencer votre Solution aux Régimes ? N’importe qui peut le suivre ?

R : Absolument tout le monde peut suivre la Solution aux Régimes et réussir. Ma mère a commencé à suivre le programme à 63 ans après une greffe de rein. En 6 mois, elle a perdu 18 kg et elle n’a jamais été en meilleure santé ou s’est sentie mieux dans sa vie. Non seulement elle a perdu une quantité significative de poids, mais elle a considérablement réduit le nombre de médicaments qu’elle prenait auparavant. Si elle peut le faire, n’importe qui peut le faire !
Je commencerais par incorporer un principe à la fois. Les gens sont submergés et pensent qu’ils ont besoin de modifier complètement leur vie en une seule fois, mais ce n’est pas vrai. Mes propres changements alimentaires ont pris près de 3 ans. Maintenant, vous pouvez incorporer ces principes plus vite que moi, mais rappelez-vous qu’obtenir vos objectifs de santé à un rythme qui est faisable pour vous, est beaucoup mieux que ne rien faire du tout.

Q : Quelle est l’importance de la « planification des repas » pour la perte de poids ?

R : La planification des repas est très importante, en particulier lorsque vous changez pour la première fois vos habitudes alimentaires actuelles. Si vous trouvez que vous vous sentez mieux avec un planning de repas qui contient des protéines à chaque repas, vous devez planifier les choses en conséquence. Cela intimide souvent les gens et ils pensent que « c’est trop de travail ». Mais tout cela devient vraiment une seconde nature. Vous savez enfin ce dont vous avez besoin chaque jour pour vous sentir bien et perdre du poids et vous allez naturellement vers ces aliments. Pour en faire un processus beaucoup plus simple dans les premiers stades, je vous propose plusieurs jours de plannings de repas détaillés dans mon livre, donc mes lecteurs et mes clients savent exactement par où commencer, sans avoir à faire eux-mêmes la planification exacte des repas.

Q : S’il y avait un secret de la Solution aux Régimes que vous pourriez partager avec tout le monde, quel serait-il ?

A : Seulement un ? Oh que c’est difficile. Je pense que ce serait d’apprendre votre type métabolique et de suivre un régime alimentaire qui soit spécifique à ce type. Sans cette information, vous pouvez effectivement suivre un régime alimentaire sain, mais qui n’est pas spécifique à vos besoins métaboliques. Si ce n’est pas ce dont votre corps a besoin, vous n’obtiendrez pas les résultats que vous escomptiez.

Q : Aucun nouveau projet prometteur pour l’avenir ?

R : Bien sûr que oui. Nous sommes maintenant dans le processus d’enregistrement de la Solution aux Régimes en format audio afin que vous puissiez écouter l’intégralité du livre dans la voiture ou en déplacement.
Je suis également en train de créer la Solution aux Régimes pour les Enfants et la Solution aux Régimes pour les Diabétiques. Beaucoup, beaucoup de projets passionnants en route.
 
À Propos des Idées Fausses sur les Aliments…

Q : Vous dites clairement que le soja n’est PAS un aliment sain. Est-ce que cela vaut pour tout le monde y compris ceux qui veulent prendre du muscle ?

R : Cela vaut pour absolument tout le monde, mais surtout pour ceux qui veulent développer du muscle. Je dirais même que les effets de la consommation de soja contribuent à des
changements hormonaux dans votre corps qui sont à l’exact OPPOSÉ de ce que vous voulez si le développement musculaire est votre objectif. C’est parce que la plupart des produits au soja sur le marché actuellement contiennent des phyto-estrogènes. Ces phytoestrogènes imitent les
effets de l’œstrogène dans le corps et il a été démontré qu’ils diminuaient le taux de testostérone chez les rats, les singes et d’autres animaux, y compris les humains. Il était connu il y a un certain temps que le soja diminuait la testostérone, au point qu’un ancien conte japonais dit que les femmes punissaient les maris infidèles en les nourrissant avec beaucoup de tofu. Maintenant, que pensez-vous que cela signifie ?
Si le développement musculaire est votre objectif, restez définitivement à l’écart de toute poudre de protéine ou des barres protéinées qui contiennent du soja ou de l’isolat protéique de soja. Assurez-vous de lire attentivement les étiquettes car cela concerne plus de produits que vous ne pensez.

Q : Lorsque je choisis une poudre de protéine, dois-je vraiment me préoccuper du fait que les édulcorants artificiels puissent nuire à mon corps ?

R : Il a été prouvé que les édulcorants artificiels étaient l’une des substances les plus toxiques que nous puissions introduire dans notre corps. Outre le fait qu’ils provoquent des dysfonctionnements du cerveau et du métabolisme, ils encombrent votre foie au point où il ne peut pas fonctionner pleinement.
Pourquoi votre foie est-il si important ? Non seulement votre foie est responsable de l’élimination des toxines de votre corps, mais il est également responsable de la métabolisation de la graisse. S’il est trop occupé à traiter les édulcorants artificiels (une toxine nuisible), il ne passera pas une quantité suffisante de temps à traiter la graisse non désirée que vous essayez de perdre.
Croyez-le ou non, j’ai des clients qui ont arrêté le Coca-Cola Light et qui ont perdu jusqu’à 4,5 kilos en 2 semaines !

Q : Pourquoi les édulcorants artificiels sont si mauvais s’ils sont supposés avoir « zéro calorie » ?

R : Les aliments avec zéro sucre sont en fait bien pires que les aliments contenant du sucre. Les édulcorants artificiels (comme l’aspartame, le sucralose et la saccharine) sont un poison pour notre corps. Chaque fois que le corps détecte un aliment ingéré comme étant un danger potentiel, votre foie vient à la rescousse pour aider à écarter tout danger que ces substances étrangères peuvent entraîner. Les gens qui mangent et boivent des aliments « Lights » et des boissons « Lights » toute la journée, accablent et épuisent leur foie. Votre foie est crucial dans le processus de perte de poids / combustion des graisses. Donc, si votre foie est épuisé et ne travaille pas de manière optimale, il devient presque impossible de perdre du poids.
C’est pourquoi je donne à mes lecteurs de nombreuses alternatives aux aliments sans sucre et aux aliments contenant du sucre. Il existe des alternatives naturelles qui sont un remplacement idéal pour n’importe lequel de ces aliments régime, sans préjudice potentiel pour le foie.

Q : Dans votre programme, vous parlez des bons et des mauvais produits laitiers. Un conseil que vous pourriez me fournir avant que je n’achète à nouveau des produits laitiers ?

R : Les produits laitiers sont l’une des principales raisons pour laquelle les gens n’arrivent pas perdre de poids ou, pire encore, sont constamment en train de prendre du poids. La vérité choquante à propos des produits laitiers, c’est qu’ils sont sains dans leur forme crue. Tous les produits laitiers pasteurisés dans les supermarchés aujourd’hui gardent vraiment les gens gros et les font grossir. Outre le nombre incroyable de recherches qui ont été faites nous montrant à quel point les produits laitiers sont sains crus, la preuve se trouve vraiment chez les milliers de personnes et enfants qui sont en surpoids ou obèses et qui boivent plusieurs verres de lait pasteurisé par jour.


Q : Manger des aliments biologiques revient très cher. Valent-ils leur coût supplémentaire ou sont-ils complètement surévalués ? Cela fera-t-il réellement une différence pour développer du muscle plus rapidement et perdre de la graisse plus vite ?

R : La réponse à cette question nous ramène à la fonction du foie. Les pesticides, les antibiotiques et les hormones qui sont ajoutés à la plupart des aliments encrassent notre foie. Encore une fois, un foie encrassé ne peut pas arriver à brûler les graisses. Et pire encore, va continuer à stocker la graisse. Oui, les aliments biologiques peuvent être un peu plus chers. Mais la plupart de mes clients remarquent que leur facture de supermarché reste la même une fois qu’ils ont éliminé les céréales coûteuses et les « soi-disant » aliments diététiques chers qu’ils mangeaient auparavant.

Q : Pensez-vous que les pilules brûleuses de graisse sont utiles dans le processus de perte de poids ?

R: Je pense que les gens ne réalisent vraiment pas les graves dommages qu’ils peuvent occasionner à leur corps avec les pilules brûleuses de graisse. Chaque fois que vous essayez de déclencher artificiellement votre métabolisme avec des pilules dangereuses, vous créez essentiellement un métabolisme « paresseux ». Quand vous sortez de ces pilules, votre métabolisme est trop paresseux pour faire quoi que ce soit. Presque toutes les personnes que je connais ayant pris des pilules brûleuses de graisse se plaignent d’avoir pris encore plus de poids quand ils ont essayé de les arrêter. Bien sûr, cela arrive. Leur métabolisme est désormais « en vacances » et ce n’est pas sûr qu’il ne puisse jamais être aussi fort qu’avant.
La meilleure façon de stimuler votre métabolisme est de manger les bonnes quantités de protéines, lipides et glucides sains toute la journée. C’est ce pour quoi votre métabolisme a été conçu : métaboliser les aliments sains en énergie et en muscles pour que l’organisme puisse les utiliser.

Q : Y a t-il vraiment certains aliments qui sont toxiques pour notre corps ? Comment savons-nous quels aliments rechercher ?

R : La quantité de produits chimiques toxiques qui sont maintenant ajoutés à notre alimentation est en fait assez effrayante. Les mêmes pesticides qui sont conçus pour tuer les insectes sont partout dans les produits conventionnels et ces pesticides vont dans notre circulation sanguine quand nous mangeons ces fruits et légumes qui en ont été pulvérisés. Les 2 pires formes de produits chimiques sont les huiles hydrogénées et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. L’huile hydrogénée est un changement toxique dans l’huile pour lui donner une plus longue conservation, donc pour garder les aliments comme les biscuits emballés, les gâteaux et la plupart des aliments transformés dans les magasins plus longtemps pour que ces sociétés fassent un profit maximum. Mon programme enseigne aux gens quels sont exactement les produits chimiques dont ils doivent rester à l’écart s’ils veulent arriver à perdre leur excès de poids (et souvent, ces produits chimiques sont exactement ce qui les empêchent d’atteindre leurs objectifs souhaités).

À Propos de Votre Physiologie…

Q : En quoi est-il important de manger en fonction de son métabolisme et de manger les bons aliments pour son métabolisme ? Parlez-vous de cela dans votre programme ?

R : Manger les bons aliments pour son métabolisme est tellement important, c’est la différence entre perdre du poids et ne pas perdre de poids. Nous sommes tous différents, tout comme nos métabolismes. Afin de déterminer exactement quel planning de repas fonctionnera le mieux, j’ai inclus un Test de Typage Métabolique afin que mes lecteurs puissent déterminer exactement comment ils métabolisent les aliments et quels aliments sont des aliments « brûleurs de graisse » et quels aliments sont des aliments « stockeurs de graisse ». Les résultats de ce test ont été un vrai moment révélateur pour des milliers de personnes, qui ont enfin, peut-être pour la première fois, trouvé pourquoi ils n’ont pas été en mesure de se débarrasser de leur graisse non désirée auparavant.
Ce que j’enseigne dans la Solution aux Régimes, c’est exactement ce dont votre corps a besoin pour maintenir un corps svelte et sain pour la vie entière.

Q : Pensez-vous que les gens puissent perdre du poids avec un régime sans matière grasse ?

R : Absolument pas. L’engouement du sans matière grasse a clairement fait prendre à la plupart des Américains (et dans de nombreux autres pays) plus de poids que jamais. Pourquoi ? Parce que le bon type de gras est essentiel pour le corps et sans lui, votre corps ne peut pas métaboliser la graisse dont vous ne voulez pas. Donc, à moins que vous nourrissiez votre corps avec les graisses dont il a besoin, il retiendra littéralement toutes les matières grasses dont vous n’avez pas besoin (et ne voulez pas !). Avoir un planning de repas à faible teneur en matière grasse ou sans matière grasse est une énorme erreur. Non seulement vous ne perdrez pas de poids, mais vous pourriez souffrir de nombreuses affections telles que l’asthme, le diabète et les maladies cardiaques.

C’est généralement l’un des chapitres les plus révélateurs pour la plupart de mes lecteurs. Ils ne peuvent pas croire qu’ils ont besoin de manger des matières grasses pour perdre de la graisse et ils sont étonnés quand ils voient les résultats de première main. Maintenant, bien sûr, manger des matières grasses non saines (comme celles trouvées dans les frites et les hamburgers) n’est pas la bonne approche. Vous devez vous concentrer sur les bonnes matières grasses (encore une fois, comme Mère Nature l’a prévu).

Q : Après avoir lu la Solution aux Régimes, j’ai découvert que je suis un fort « type protéine » – quelle est la principale chose que je devrais faire pour augmenter mon énergie ?

R : La principale chose est de ne pas avoir peur de manger des lipides sains et des protéines saines. Tout le monde pense que les escalopes de poulet et les blancs d’œufs sont la seule façon de perdre du poids mais, surtout pour un type protéine, ce n’est pas le cas. En fait, un type protéine peut prendre du poids en ne mangeant que des protéines à faible teneur en matière grasse et un programme nutritionnel faible en matière grasse. Quelqu’un comme vous a besoin d’œufs entiers, de viande, de volaille à chaire foncée, de bœuf et de matières grasses saines.

Q : Qu’est-ce exactement que le Typage Métabolique et pourquoi est-il si important pour chacun d’entre nous de connaître son type métabolique ?

R : Le typage métabolique est en fait une très ancienne manière, fondée sur la science, de déterminer les aliments qui répondent au mieux à votre corps. La meilleure façon de décrire cette méthode est la suivante : les aliments qu’un Esquimau devrait manger sont clairement différents des aliments qu’un natif d’Hawaï devrait manger. Pourquoi ? Parce que leurs ancêtres et leur environnement naturel dicte la façon dont leur corps traite et digère les aliments. Donc, un Esquimau aura besoin d’un programme nutritionnel riche en matières grasses saines pour maintenir la chaleur et un Hawaiien aura besoin d’un programme nutritionnel plus riche en légumes et en fruits pour rester au frais. Maintenant, ce n’est souvent pas aussi simple. Le métabolisme de chacun réagit très différemment aux aliments et peut varier grandement d’une personne à personne. Par exemple, je me sens au mieux de ma forme et reste à mon poids idéal quand je mange des protéines plus grasses avec beaucoup de légumes, là où la plupart de mes clients se sentent mieux avec de plus grandes quantités de glucides naturels et des protéines plus faibles en graisses. Mon livre fournit un test détaillé, facile à remplir pour déterminer votre propre type métabolique personnel et ensuite vous indique exactement quels sont les aliments qui vous conviennent le mieux.

Q : Est-ce que les gens peuvent perdre du poids simplement en se privant de nourriture ?

R : Au temps des cavernes, il y avait des périodes de festin et de famine. Notre corps a une capacité naturelle à s’assurer que nous ne mourions pas de faim. Ce mécanisme dans notre corps s’appuie sur la moindre graisse et sur chaque calorie possible pour nous empêcher de mourir. Ce n’est évidemment plus un risque dans la plupart des pays, mais ce mécanisme est encore présent dans notre corps. Alors, quand les gens se privent de nourriture toute la journée, le corps y voit un risque potentiel, et retient toutes les calories et les grammes de gras qu’il peut. C’est pourquoi les gens deviennent très frustrés quand ils « ne mangent pas de la journée » et continuent à ne pas à perdre du poids.
Je sais que cela semble contre-productif, mais la seule façon de vraiment perdre du poids et de maintenir les résultats est de commencer à manger. Mais pas des aliments transformés non naturels. Votre corps réagira mieux aux aliments naturels, sains et à BEAUCOUP d’entre eux.

Q : Comment les entreprises s’en tirent-elles en vendant des produits avec des composés chimiques nocifs à l’intérieur ?

R : Je déteste avoir à dire cela, mais la plupart des entreprises alimentaires et pharmaceutiques ne sont vraiment concernées que par une seule chose : l’argent. Donc, si elles enseignaient effectivement aux gens la vérité sur comment perdre du poids et prendre le contrôle de leur santé, la plupart des produits alimentaires, suppléments et médicaments sur le marché aujourd’hui seraient complètement inutiles. Soyons honnêtes. Personne ne va devenir riche en vendant des pommes, vous le savez ?
Je pense que beaucoup de ces entreprises nourrissent aussi les émotions des gens. Plus ils amènent les gens à être accros à leurs produits et aliments de régime, plus ils continuent à gagner de l’argent. Mais si vous ameniez les gens à leurs poids idéal avec des aliments naturels comme les légumes, les fruits et les viandes naturelles, il n’y aurait pas de dépendances aux aliments diététiques et aux produits chimiques, simplement une bonne alimentation saine.


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Article invité

Avis sur la Solution aux Régimes




Écrit par :  Michèle



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Avis sur la Solution aux Régimes : le programme qui promet une Perte de Graisse allant de paire avec une quantité incroyable de Santé et de Vitalité.

La Solution aux Régimes promet un programme complet et détaillé de perte de poids qui vous aide non seulement à perdre de la graisse corporelle, mais vous garantit en même temps plus d’énergie, de santé et de vitalité.

Avec tant de programmes de perte de poids sur le marché et sur Internet actuellement, qu’est-ce qui distingue ce programme de tout le reste ?
Avant d’en arriver au programme, nous allons examiner l’experte derrière ce programme. Isabel De Los Rios est une spécialiste en nutrition et en activité physique qui a passé 10 ans à aider des clients à atteindre leur poids idéal et à lutter contre les maladies comme le diabète, les maladies cardiaques, et l’hypercholestérolémie. Isabel est diplômée en nutrition et en physiologie de l’exercice. Son expérience personnelle ainsi que sa propre bataille contre le poids et le diabète sévère de sa mère, l’ont conduite à rechercher la MEILLEURE information nutritionnelle disponible actuellement. La Solution aux Régimes est le résultat de ses 15 années d’études et de recherches.

J’ai aussi parlé à Isabel à propos de son expérience en formation et éducation, et je vais être honnête, c’était vraiment impressionnant, contrairement à d’autres soi-disant « spécialistes de la santé », qui se contentent juste de suivre les principaux courants des programmes de nutrition. Isabel offre à ses lecteurs la vérité : les faits que la plupart des gens n’ont jamais pris le temps de rechercher, lire et déchiffrer.


De plus, Isabel a été une spécialiste en nutrition et en exercice physique au cours des 10 dernières années et a personnellement travaillé avec des centaines de clients dans son établissement privé, surveillant avec succès des programmes de perte de poids. Cette expérience pratique avec de véritables personnes a solidifié les faits et les principes qu’elle a appris dans les livres, les revues et de la part de professionnels de la santé. La preuve en est vraiment dans les résultats de vraies personnes.

En fait, les articles d’Isabel sont assez radicaux du point de vue de ses principes nutritionnels et c’est pourquoi son approche fonctionne là où le principal courant en nutrition échoue. Donc, si vous recherchez les mêmes vieilles théories nutritionnelles enseignées dans tous les autres livres et programmes sur le marché actuellement, ce n’est pas un programme pour vous.

Maintenant, une des questions les plus importantes sur le programme est tout simplement : « Qu’est-ce que la Solution aux Régimes ? ». Eh bien selon Isabel, c’est le manuel de nutrition le plus complet et le plus détaillé disponible sur le marché aujourd’hui. Non seulement il vous enseigne quels sont les principes exacts que vous devez suivre pour arriver à atteindre votre poids idéal, mais il vous donne les plannings de repas, les listes de courses et des recettes pour le faire. Il ne pousse pas à des façons extrêmes et déraisonnables de perdre du poids. Il vous enseigne en fait comment vous pouvez faire de cette façon saine de manger un mode de vie. Et si vous avez déjà tenté de perdre du poids dans le passé, vous savez que la seule façon de le maintenir, est d’en faire un mode de vie. Le meilleur concernant le programme d’Isabel est que ce nouveau mode de vie n’est pas un régime alimentaire compliqué. Elle vous montre vraiment que vous pouvez manger des plats délicieux, associés de la bonne façon, pour perdre du poids et maintenir les résultats.

Un des meilleurs effets secondaires de l’ensemble du programme est l’amélioration de la santé et de la vitalité que vivent tous les participants. La diminution des niveaux de sucre dans le sang, la diminution du cholestérol, l’augmentation de l’énergie, l’élimination des troubles digestifs et une peau plus belle sont simplement quelques-uns des avantages que d’autres personnes ont déjà expérimentés.

Franchement, j’ai moi-même utilisé le programme et l’ai recommandé à beaucoup d’autres personnes. Pourquoi ? Parce que j’étais malade et fatigué de suivre des programmes nutritionnels qui, soit ne fonctionnaient pas, soit me faisaient perdre du poids mais en me sentant mal. Oui, je veux être à mon poids idéal mais je tiens également à maintenir un corps sain par la même occasion et ne pas avoir à recourir à des méthodes extrêmes et radicales. La Solution aux Régimes m’a aidé à perdre du poids et à me sentir en bonne santé et plein d’énergie en même temps.
Maintenant, réalisez que certains efforts de votre part seront nécessaires, mais Isabel a vraiment fait tout le travail pour vous. Sont inclus dans son programme :

* Les mesures d’actions à prendre, étape par étape, vous disant exactement comment mettre en place les principes

* Des plannings détaillés de repas quotidiens qui rendent l’alimentation de tous les jours facile
* Des listes de courses pour faire ses courses alimentaires en un clin d’œil
* Des recettes délicieuses pour préparer des repas savoureux tous les jours

Le manuel est détaillé. Rempli d’informations incroyables et précieuses. Mais vous n’avez pas besoin de tout lire avant de commencer. Vous pouvez utiliser Le Guide de Démarrage Rapide d’Isabel pour démarrer le programme au plus tôt. Certaines personnes ont même simplement utilisé le Guide de Démarrage Rapide et ont perdu 4,5 à 7 Kg en seulement 6 semaines.

La Solution aux Régimes n’est pas seulement un autre système de perte de poids ou un régime alimentaire extrême. C’est vraiment la seule façon de perdre du poids et de profiter d’une vie en bonne santé. La Solution aux Régimes est parfaite pour les gens qui ont eu des problèmes avec leurs poids toute leur vie et qui sont malades et fatigués des programmes qui ne fonctionnent pas à long terme. La SR est également parfaite pour les gens qui veulent prendre le contrôle de leur santé et inverser des problèmes de santé comme le diabète, l’hypercholestérolémie et les maladies cardiaques.

Si vous êtes pour le moins un peu curieux, je vous recommande de regarder de plus près le programme d’Isabel. J’ai été très impressionné par tous les plannings de repas de la Solution aux Régimes, les bonus, la garantie, et l’expertise d’Isabel. En ce qui concerne l’argent, c’est la meilleure affaire dans l’industrie de la perte de poids – beaucoup mieux que les pilules amaigrissantes ! Et rappelez-vous…

La Solution aux Régimes d’Isabel De Los Rios dispose d’une garantie de remboursement de 60 jours. Et c’est une véritable garantie … si vous n’êtes pas entièrement satisfait, votre argent vous sera rendu, pas de « si », « et », ou « mais ». Donc, vous n’avez vraiment rien à perdre.

Si vous voulez Perdre de la Graisse – Arrêtez la CONFUSION Tout de Suite !

Si vous avez déjà passé, même 2 minutes sur Internet, il est assez clair qu’il n’y a pas de pénurie en terme de perte de poids, de perte de graisse, et de conseils nutritionnels actuellement dans le monde.
D’une certaine façon, c’est quand même une bonne chose. Si quelqu’un est motivé pour perdre du poids et changer l’orientation de sa santé, il a une tonne d’informations merveilleuses à portée de main.

Mais, dans un autre sens, c’est une très MAUVAISE chose aussi, parce que d’après ce que j’ai vu sur beaucoup de sites Internet de perte de poids et d’alimentation, l’information est inexacte, sans fondement scientifique, et, dans certains cas, pourrait même être préjudiciable à la santé de quelqu’un. C’est généralement là que la confusion commence… et pour certains… la FOLIE !
Si vous n’êtes pas vous-même expert en nutrition et en exercice, comment êtes-vous censé distinguer le bon du mauvais ?

Eh bien, j’ai pour vous, aujourd’hui, des nouvelles assez bonnes. Non seulement j’ai trouvé une excellente ressource pour vous… remplie d’informations vraies, utiles, exactes et faciles à comprendre… mais c’est aussi Gratuit !

C’est vrai. La vidéo suivante de 20 minutes que je suis sur le point de partager avec vous contient une tonne d’informations excellentes sur comment brûler de la graisse que vous pouvez mettre à profit immédiatement. En fait, j’ai même eu des gens qui m’ont dit qu’en utilisant simplement les principes contenus dans cette vidéo, ils ont pu facilement perdre leurs premiers 4,5 Kg. N’est-ce pas génial ?
Vous aussi, vous pouvez regarder cette vidéo G-R-A-T-U-I-T-E en cliquant sur le lien ci-dessous :

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Si vous voulez savoir …
• Quels sont les aliments que vous pouvez imaginer comme vous aidant à perdre du poids (mais qui vous font en fait prendre du poids)

• Quels Glucides, Protéines, et Lipides sont les meilleurs à manger pour une perte de graisse maximale
• Comment réguler les hormones spécifiques pour brûler de la graisse corporelle
• Quelles sont exactement les stratégies qui ne marcheront jamais quant à la perte de poids
Alors cette vidéo est pour vous !

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Je sais que vous apprécierez autant que moi ces informations.